Category Archives: Aktywność fizyczna

Taekwondo

Taekwondo to sztuka walki powstała w 1955 roku w Korei.
Słowo taekwondo składa się z 3 członów: „tae” to po koreańsku „noga”, „kwon” – pięść, a „do” – droga.
Pasy (stopnie) w taekwondo –
pas biały żółty zielony niebieski czerwony czarny.
Walka opiera się przede wszystkim na użyciu nóg – kopnięcia mogą mieć różną siłę i szybkość.
Taekwondo polega przede wszystkim na silnym i dokładnym uderzaniu – nogą lub ręką – w wybrany punkt ciała przeciwnika.
Podczas ćwiczeń wykorzystywane są wszystkie mięśnie ciała, stają się one lepiej ukrwione, traci się również tkankę tłuszczową.
Ważne ! Ćwiczenia w ramach taekwondo usprawniają pracę serca, polepszają przemianę materii i ułatwiają codzienne zasypianie.